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○maria○
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豆腐おからハンバーグ

ヘルシーなのに腹持ち抜群！
材料： 豆腐、おからパウダー、鶏ひき肉、卵、塩胡椒、醤油、酒、みりん

ひじきのしそミンチ

しそをたっぷり食べれる！
材料： 鶏ミンチ、ひじき、酒、しそ、砂糖、白だし、醤油

カレーポテトウインナー

超簡単！おつまみ、おやつに！
材料： じゃがいも、ウインナー、カレー粉、塩胡椒

塩昆布のごま油焼きおにぎり

余ったご飯で！
材料： 塩昆布.ごま、ごま油、醤油

梅ひじき

ご飯のお供に！
材料： 乾燥芽ひじき、梅干し、砂糖、だし、酒、醤油、味の素、ごま