フードスタイルアドバイザーayakoです☺パレオ、グルテンフリー(GF)、糖質o ...

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ココナッツのハヤシソース風

忙しい時にパパっと作れるのにコクが深い♡
材料: 豚肉、玉ねぎ、マッシュルーム、□白ワイン(なければ酒)、□塩、■ココナッツミルク、■ ...

大豆ミートのガパオライス

大豆ミート初心者さんは鶏ひき肉と半々でトライしてみてください♡
材料: 大豆ミート、玉ねぎ、にんじん、ココナッツオイル、■ナンプラー、■醤油、■おろしにんに ...

GF厚揚げ丼

子どもも大好き!お豆腐だから小さいお子様も安心してバクバク食べられます^^
材料: 絹揚げ、長ネギ、にんじん、卵、ココナッツオイル、■めんつゆ(GFは白だし)、■醤油( ...

GF切り干し大根のさっぱり和え

お口直しや食欲のない時も不思議とお箸が進みます!
材料: 切り干し大根(乾)、きゅうり、オクラ、ワカメ(乾)、■白だし、■お酢、■アガベシロッ ...

GFで低糖質の豆腐クリーム

デザートテイストなブランチサンドにバッチリ♡
材料: 絹豆腐、クリームチーズ、はちみつ、しょうゆ、塩、こしょう、お好みの挟む具材

GFもやしとわかめの和物

さっぱりしその風味で止まらない美味しさ♡
材料: もやし、乾燥わかめ、しそ、ラディッシュ、かつお節、■めんつゆ(GFは白だしに)、■醤 ...

GF ツナディップ

大豆チップス(ID-3671747)にも相性抜群♡
材料: ツナ缶、ドライトマト、クリームチーズ、ヨーグルト、オリーブオイル、ガーリックソルト、 ...