レシピ、分量見直しましたm(__)mある物で安く・パパッと簡単に!!料理は難しく ...

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簡単!!ダイエット豆腐グラタン

具材はチンッ♫で、ベシャメルソース代わりの豆腐ソースは混ぜるだけの簡単ダイエットグラ ...
材料: 絹豆腐、コンソメ、塩・胡椒、具材、粉チーズ

カジキソテーのトマトマヨクリームソース

カジキソテーを簡単ソースでご馳走メニューに♡
材料: カジキ、ミニトマト、マヨネーズ、牛乳、蜂蜜、塩・胡椒・小麦粉・酒・オリーブオイル、パ ...

レンジで♡豚しゃぶと茄子の香味サラダ

レンジでチン♫和えるだけ!!常備菜としてもシャキシャキから漬かり感を楽しめます。豚し ...
材料: 豚しゃぶ、茄子、三つ葉、茗荷、リンゴ酢、オリーブ油、醤油、鷹の爪、塩・胡椒・お酒

お酢入りの中華風照り焼きチキン

お酢が入ってお肉柔らかさっぱりな照り焼きチキン♡
材料: 鳥もも肉、お酢、醤油、蜂蜜、酒、生姜チューブ、片栗粉、青梗菜、ねぎ、塩・胡椒

フライパン1つ♡煮魚の焼き葱添え

フライパン1つで簡単に煮魚♡
材料: 魚(鯛・鰤など)、長葱、酒、醤油、蜂蜜、生姜チューブ

お鍋1つ♡がんもの野菜中華餡かけ

大豆製品と野菜でヘルシー♡ 野菜は冷蔵庫の余り物でOKです。
材料: がんも、白菜、挽肉、しめじ、玉ねぎ、中華だし、オイスターソース、生姜チューブ、醤油、 ...

アジアン焼きそばパッタイ風な素麺

野菜たっぷりのパッタイ風な炒め素麺♡
材料: 素麺、ニラ、もやし、ひき肉、オイスターソース、塩・胡椒・醤油・豆板醤、酒

食べるオニオンドレッシングのトマトサラダ

玉ねぎで血液サラサラ♡
材料: トマト、玉ねぎ、塩・胡椒、すし酢、オリーブオイル、ニンニクチューブ、醤油

レンジで♡簡単もやしとメンマの中華和え

もう1品が欲しい時に、簡単すぐ出来ます♡
材料: もやし、メンマ、塩・胡椒・胡麻油、大葉(三つ葉・茗荷)

フライパン1つ♡オムレツガーリックソテー

オムレツにウィンナーとアスパラとしめじのガーリックソテーをのせて♡
材料: 卵、ウィンナー、アスパラ、しめじ、牛乳、塩・胡椒・オリーブオイル、ニンニクチューブ