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へ○ぬ
へ○ぬ のキッチン
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みなさんのレシピを参考に充実した食生活を送りたいと思います。

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ゴーヤと豚肉と甘唐辛子のスパイシー炒め

ゴーヤはビタミンC、豚肉はビタミンBが豊富で猛暑に最適なビールのおつまみです。
材料： ゴーヤ、豚肉、ししとう（甘とうがらし）、味の素、塩、島ラー油、唐辛子粉

ゴーヤとしめじのカレー炒め

ビールに合うおつまみです。ゴーヤはビタミンC、しめじは食物繊維が豊富です。
材料： ゴーヤ、しめじ、味の素、塩、カレーパウダー、チリパウダー（なくても可）

ズッキーニと豚肉と豆もやしのカレー炒め

ビールに合うおつまみです
材料： ズッキーニ、豆もやし、豚肉、味の素、塩、カレーパウダー

ゴーヤと豚肉ともやしのカレー炒め

ゴーヤと豚肉ともやしのカレー風味炒めです。ビールによく合います。
材料： ゴーヤ、豚肉、もやし、味の素、塩、カレーパウダー