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食パンのキッシュ(ほうれん草・鮭)
食パンで作るキッシュ。 簡単にできます。
材料: ほうれん草、鮭、たまねぎ、食パン(サンドイッチ用)、塩・こしょう、牛乳、卵
新生姜の甘酢漬け(ガリ)
すし酢をつかって簡単に作れます!!
材料: 新しょうが、すし酢
おからナゲット
フードプロセッサで細かくしたら、後は小さくまとめて揚げるだけ!! 冷凍保存も出来て
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材料: おから、木綿豆腐、鶏胸肉、玉ネギ、人参、塩・こしょう、揚げ油
ピーマンと糸こんの炒めもの
ピーマンと糸こんにゃくを炒めるだけの簡単レシピです。
材料: ピーマン、糸こんにゃく、醤油、ごま油、すりごま
【簡単】エリンギとレタスの中華炒め
家族が大好きなエリンギ。 レタスも入れて炒め物にしてみました。 ごまをたっぷりな
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材料: エリンギ、レタス、ウェイパー(鶏ガラスープのもと)、すりごま、ごま油
【節約】おからこんにゃく
節約&ダイエットメニューです。 簡単にできておすすめです。
材料: おから、こんにゃく、オクラ、めんつゆ、油
【簡単】かまぼこときゅうりの塩昆布和え
簡単!切って和えるだけです。 4歳の娘がひとりで作れるほどの簡単料理です♪
材料: きゅうり、かまぼこ、塩昆布
【簡単】しめじとささみの梅肉和え
しめじとささみをゆでて和えるだけの簡単メニューです。
材料: ささみ、しめじ、梅干し
豆腐マヨネーズ
マクロビの豆腐マヨネーズのレシピを参考にしました。 覚え書きです。
材料: 豆腐、酢(りんご酢)、白みそ、マスタード
オクラとカニカマのお吸い物
オクラとかにかまを使ったお吸い物です。 簡単で優しい味がします。
材料: オクラ、カニかまぼこ、もやし、だし醤油
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