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味付は塩だけ 簡単ガーリックシュリンプ

エビの味噌の旨味を生かした、味付は塩だけの美味しいガーリックシュリンプです。下処理不 ...
材料: 赤エビ、ニンニク、オリーブオイル、白ワイン(料理酒)、塩(岩塩がおすすめ)

メキシコのセビーチェ(魚介のマリネ)

メキシコではセビーチェと呼ばれる魚介のマリネです。暑い夏に冷たい白ワインで食べると美 ...
材料: 紫玉ねぎ、ミニトマト(できればアンジェレ)、パクチー、きゅうり、刺身、塩、ライム汁( ...

肉料理全般に合う混ぜるだけのサルサソース

さっぱりした鶏胸肉のボイルから、脂が多い和牛の焼肉、唐揚げなど肉料理なら何でも合いま ...
材料: 紫玉ねぎ、ミニトマト(できればアンジェレ)、パクチー、青唐辛子(生)、柚子やレモンな ...

余った鶏皮で作る万能チキンスープ

鶏皮を茹でるだけで作れます。このスープで胸肉を茹でて、オートミールに塩とスープを加え ...
材料: 鶏皮、水、料理酒

筋トレ料理☆茹で塩麹鶏胸肉のサルサソース

早く簡単にできる美味しくジューシーな鶏胸肉です。 筋トレをしていて鶏胸肉に飽きている ...
材料: サルサソース、鶏胸肉

万能柔らか鶏胸肉の塩麹漬け☆筋トレ向け

普通に食べるとパサパサする鶏胸肉が驚くほど柔らかくジューシーになり、毎日食べても全く ...
材料: 鶏胸肉、塩麹、ニンニク、生姜