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ヘルシー♪ 豆腐照り焼きサラダ

食欲がない日のランチに最適
材料: カット野菜、木綿豆腐、片栗粉、酒、砂糖、みりん、醤油、酢

カルシウムたっぷり♪和風ハンバーグ

たまには和風で!高野豆腐・豆腐でカルシウムたっぷりです。冷めても硬くなりません。
材料: 合挽き、高野豆腐、豆腐、長ネギ、味噌、マヨネーズ、醤油、おろし生姜、塩、ひじき、しい ...