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野菜と魚介の中華あんかけ
中華風八宝菜もどきです。
2014.5.16カテゴリ掲載！感謝です♡
2018.02
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材料：
えび、ﾛｰﾙｲｶ、豚薄切り肉、水煮たけのこ、にんじん、白菜、きくらげ、片栗粉(エビ洗
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白身魚の野菜あんかけ
野菜と魚が一品で同時にとれます☆
2016年6月11日話題入り、れぽ下さった皆さんあ
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材料：
たら切り身(かれいでもOK)、玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、赤ﾋﾟｰﾏﾝ(今回人参½本)、●ｶ
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海老とｶﾘﾌﾗﾜｰの和風あんかけ♪♪
白だしとゆず胡椒の和風あんかけ＊＊トロリの中にカリフラ食感気持ちいいです(^^)
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材料：
ｶﾘﾌﾗﾜｰ(今回緑のｶﾘﾌﾗﾜｰです)、海老小さめ、片栗粉(エビ洗い用)、冷凍ロー
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まぐろのカルパッチョ♡
まぐろとアボガドが相性バッチリ☆
ドレッシングを使わずに醤油とマヨネーズで和洋折衷に
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材料：
まぐろ(刺身用)、アボガド、トマト、醤油、わさび、レモン汁、マヨネーズ、粗挽きブラッ
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お手軽♪小海老と野菜のかきあげ
「揚げ上手」と言う日清の天ぷら粉なので卵はいりませんが、ご家庭にある天ぷら粉に必要な
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材料：
芝エビ(ﾑｷｴﾋﾞでもいいです)、にんじん、玉ねぎ、天ぷら粉、水、塩
あさりのワイン蒸し
トマト追加で少しだけイタリア風？ワイン蒸し
2014.05.11カテゴリに掲載感謝♬
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材料：
あさり、トマト、にんにく、水、白ワイン、醤油(お好みで)、オリーブ油、ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟ
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