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ヘルシー夏カレー
野菜たっぷり、ヘルシー夏カレーです!
材料: ズッキーニ、なす、セロリ、パプリカ、ピーマン、たまねぎ、にんじん、鶏肉(もも)、コン
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切り干し大根とワカメのサラダ
さっぱり栄養たっぷり!
材料: ワカメ、ツナ缶、切り干し大根、みつば、中華ドレッシング(和風ドレッシング)
大根と厚揚げの煮物
簡単に作れてオススメ!
材料: だいこん、絹厚揚げ、つゆのもと、白だし醤油、砂糖、味の素、塩
りんごのワイン煮
りんごの季節にぜひどうぞ!
材料: a.りんご(紅玉が良い)、a.赤ワイン、a.水、a.砂糖、b.スライスアーモンド、b
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さつまいものコロッケ
スイートポテトのような中華コロッケ!秋にぴったり。
材料: さつまいも、エビ、しいたけ、豚こま切れ肉、生クリーム、しょうゆ、片栗粉、オイスターソ
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ごま油のドレッシング
簡単でレタスをたくさんたべられます!
材料: しょうゆ、ごま油、すりごま、(しお)
我が家風ちらし寿司
おばあちゃんから伝わるちらし寿司です。
材料: にんじん、ごぼう、干し椎茸、ちくわ、油揚げ、サラダ豆(絹さや、インゲン、菜の花なども
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ぶりのムニエル
気分をちょっとかえて、洋風にぶりを味わおう♪ちなみに、生シャケでもつくれます!
材料: ぶりの切り身、小麦粉、しおこしょう、バター(マーガリンで代用可)
シュウマイパリパリサラダ
パリパリさっぱり、一度食べたらクセになる!
材料: 中華スープの素、片栗粉、味の素、さとう、しお
親子丼
簡単美味しい親子丼!
材料: 鳥肉(モモ)、卵、タマネギ、ノリ、紅生姜、だしの素(丸島)、みりん、日本酒、砂糖、醤
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