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ajisai318
ajisai318 のキッチン
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心と身体に健康な料理を日々研究中です☆

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パリサク旨～♪カルシウム満点◎鯵の素揚げ

カルシウムたっぷりで、 おつまみにもおやつにもなります(๑￫ܫ￩๑)♫♬
材料： 3～4㎝の鯵、塩・胡椒、小麦粉、オリーブオイル

簡単！苦手なセロリを克服☆レシピ

ケチャップの甘い香りが食欲をそそる一品です。是非お試しください☆
材料： セロリ、玉ねぎ、豚肉、塩・胡椒、ケチャップ、トマトピューレ、酒、しょう油、オリーブ油 ...

混ぜるだけで栄養満点◎鮪のアボカド和え♪

栄養満点！相性抜群の切って混ぜるだけのレシピです☆
材料： マグロ（短冊）、アボカド、わさび、醤油

チャチャッと一品♪なすの味噌焼き

なすとお味噌って良く合います。砂糖とお酒で少し甘くしたお味噌は最高の相性です(๑￫ܫ ...
材料： なす、味噌、砂糖、酒