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ヘルシー＆節約★豆腐そぼろ丼
食感はまさしく肉! 言わなきゃ豆腐だとは分からない♪健康的でお財布にも優しいメニュー
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材料：
木綿豆腐、サラダ油、【Ａ】生姜(すりおろしたもの)、【Ａ】砂糖、【Ａ】みりん、【Ａ】
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サトイモとキノコの和風カレー♫♬
辛いカレーもいいけど、素朴な優しい味のカレーはいかが!?
市販のめんつゆを使って、
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材料：
牛肉、サトイモ、玉ねぎ(長ネギならなお良し!)、しめじ、サラダ油、【A】めんつゆ(２
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ノンフライ鮭じゃがコロッケのタルタルがけ
ホックホクの美味しいコロッケです☆
たっぷりのタルタルソースで召し上げれ♪♪
ノ
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材料：
生鮭、じゃがいも、玉ねぎ、バター、コンソメ(顆粒)、塩こしょう、オリーブ油、パン粉、
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