できるところから。砂糖→てんさい糖みりん→麹甘酒醤油、味噌はできるだけいろいろ入 ...

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じゃがいものもちもちチヂミ

簡単で子供に人気
材料: じゃがいも、中華だし、片栗粉、小麦粉

おかひじきとトマトのサラダ

さっぱりサラダ おかひじきがザクザク
材料: おかひじき、トマト、しょうゆ、ごま油、酢、ごま

ささみのタンパク質摂取

ネギだれで
材料: ささみ、ネギ、砂糖、ごま油、醤油、酢、ブロッコリー

万能ねぎの豚バラおかず

豚バラでカリッとよだれ豚
材料: レタス、トマト、もやし、豚肉、ネギ、砂糖、ごま油、醤油、酢

タコライス

簡単タコライス
材料: レタス、トマト、豚ひき肉、ケチャップ、醤油、小麦粉、牛乳

塩冷やしラーメン

夏にぴったり 簡単冷やしラーメン さっぱり
材料: ハム、カニカマ、レタス

旨塩冷やしラーメン

夏にぴったり簡単冷やしラーメン
材料: ハム、カニカマ、レタス