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☆鶏肉とたけのこの甘辛炒め☆
旬のたけのこと甘辛のさつまいも♪鶏肉も入れて、トロっとしたたれが一層ごはんが進みま～
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材料：
鶏肉（ムネ肉orもも肉）、だしの素（顆粒）、片栗粉、さつまいも、たけのこ（ゆで）、砂
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あっさり味で☆鶏肉のビネガー照り焼き♪
お酢を使って、やわらかお肉！！
きのこを使って、ヘルシーメニュー♪
ムネ肉であっさり
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材料：
鶏ムネ肉、しめじ、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖、☆酒、☆水、片栗粉、サラダ油
レンジにおまかせ～♪激ウマ焼豚！！
とっても簡単で市販の焼豚と変わらないくらい美味し～焼豚が、たった10分で作れちゃいま
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材料：
豚（肩）ロース肉かたまり、にんにく（すりおろし）、みそ・酒・砂糖、豆板醤、ごま油
ホントになめらか♪ヨーグルトのレアチーズ
一番好きな硬さになった、レアチーズ(^^)v
ヨーグルトで作っているから、カロリーも
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材料：
ヨーグルト（ビヒダス脂肪ゼロ）、砂糖、牛乳、粉ゼラチン、水、レモン汁
簡単☆市販のだしつゆdeひじきの白和え♪
カルシウムたっぷりのひじき♪市販のだしつゆを使って、簡単に出来ちゃう時短レシピです。
材料：
木綿豆腐、にんじん、生しいたけ、ちくわ、ひじき、本つゆ、すりごま、砂糖、本つゆ、水、
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