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野菜たっぷり全粒粉シフォンケーキ
野菜嫌いの子供に野菜をとってもらうため、セロリとにんじんをたっぷりいれました。シナモ
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材料：
卵黄、ココナッツシュガー、オリーブオイル、水、セロリ、にんじん、全粒粉、ペーキングパ
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グルテンフリーのケールマフィン
混ぜるだけの簡単おやつレシピ♪たくさん作って冷凍保存したら、子供のおやつにぴったり☆
材料：
☆ケール、☆デーツ、☆卵、☆牛乳、☆オリーブオイル、アーモンドフラワー、タピオカフラ
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シナモンパンプキン全粒粉シフォンケーキ
ハロウィンのパンプキンをくり抜いた中身で作ったパンプキンペーストを使ったシフォンケー
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材料：
卵白、ハチミツ、卵黄、ココナッツシュガー、オリーブオイル、パンプキンペースト、全粒粉
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インスタントポットで簡単ビーフシチュー
インスタポットを制するものは夕食を制す(笑)
切って入れて、ボタンを押すだけで本当に
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材料：
オリーブオイル、牛肉、塩、コショウ、水、☆トマト缶、☆ウスターソース、☆ニンニク、☆
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砂糖少なめ☆バナナシフォンケーキ
大好きなシフォンケーキをバナナの自然な甘さで作りました。砂糖少なめでもバナナの甘さが
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材料：
卵、完熟バナナ、オリーブオイル、ココナッツミルク、全粒粉、薄力粉、砂糖
クルミとバナナマフィン 砂糖・卵不使用
バナナの自然な甘さのマフィンです♪
直に型に入れて焼くと、周りがサクサクにできます
材料：
クルミ、バナナ、ホットケーキミックス、オリーブオイル、チョコレートチップ
