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身体ぽっかぽか♪かぶと鮭のポトフ
野菜や鮭のうまみを活かしたあっさり味です。食べ応えのある雑穀米と一緒にどうぞ。
材料:
小かぶ、かぶの葉、生鮭、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、バター(有塩)、白ワイン、A:
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ビタミンAがたっぷり☆にんじんしりしり
風邪の季節、ビタミンAをたっぷり摂って免疫力を鍛えましょう。
材料:
にんじん、ツナ缶、卵、A:酒、A:しょうゆ、A:砂糖、A:だし、塩、こしょう、ごま油
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簡単にできる☆キムチと鮭のクッパ
旬の鮭を使って深い味わいの一品です。
炊飯時間を除いて約30分で出来上がります。
材料:
白米、白菜キムチ、生鮭、塩、もやし、にんじん、大根、えのき、青ネギ、鶏がらスープの素
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時短でできる!たらの明太子タルタル蒸し
熱湯をかけて下処理、余熱を使って焼き時間を短縮できます。炊飯時間を除く約30分で完成
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材料:
たら(切り身)、白ねぎ、塩、ゆで卵、こしょう、A:マヨネーズ、A:明太子、A:レモン
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