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海南鶏飯（アジアの鶏めし）+スープ
鶏を煮て炊くだけ Σ^) 残った煮汁はスープに♥
タレ3種類、③のミソだれがオス
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材料：
鶏肉、米、A 水、A 鶏がらスープの素、A 塩、A ホワイトペッパー（ホール）、A
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ピリ辛★サンマの豆板醤炒め
ビールに合う(≧ω≦)b
ゴハンに合う(≧∇≦)b
ピリ辛味が食欲をそそ
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材料：
サンマ、長ネギ、小麦粉、サラダ油、ごま油、A にんにく、A 豆板醤、B しょうゆ、B
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フワフワ♬すりおろし人参ポタ～ジュ
ニンジン1本まるごと召し上がれ♪
自然な甘みと、たまねぎの程よい酸味がオイシイの
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材料：
人参、たまねぎ、バター、水、牛乳、顆粒コンソメ、塩、コショウ、パセリ
秋味♪ 鮭ときのこのクリーム煮
トロ～リ♥ソースで、からだもポカポカあったまります
パンにつけてもおいしいよ
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材料：
鮭、きのこ（お好きなもの）、塩、コショウ、小麦粉、バター、A 牛乳、A 生クリーム、
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オクラとワカメがとろ～り✿しらす丼
栄養い～っぱい♥
ねばねばオクラとしゃきしゃきワカメ、しらすと混ぜて食べてね（＾
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材料：
しらす、ご飯、A オクラ、A 茎ワカメ、A 卵（S玉）、A 醤油、長ネギ（小口切り）
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