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ゴーヤの赤い所(仮種皮)のスムージー
ゴーヤを切ったらビックリ！(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ中が赤い！
この仮種皮がメロンのように甘い
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材料：
ゴーヤの仮種皮、冷凍バナナ(熟したもの)、◎カスピ海ヨーグルト、◎牛乳or豆乳、◎蜂
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大葉が香る♪にんごまポン酢冷奴
きゅうり好きの主人のための覚え書きです。
大葉には健胃作用もあるとか。
暑いときでも
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材料：
豆腐 (絹でも木綿でも)、きゅうり、塩 (きゅうり用)、大葉、(その他薬味、●おろし
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