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お弁当に!ピーマン人参のきんぴら
お弁当の彩りに
材料: ピーマン、人参、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、砂糖、いりごま
ブロッコリーのチーズ焼き
お弁当に、付け合わせに
材料: ブロッコリー、塩、こしょう、とろけるチーズ
お弁当に!かぼちゃのチーズ焼き
お弁当に!簡単にできるおかず
材料: かぼちゃ、塩、こしょう、とろけるチーズ
しらす+ピーマン+チーズ+食パン=朝食
ピーマン+しらす+チーズ 食べてみて、想像以上に美味しいから!
材料: 食パン、ピーマン、しらす、ピザソース(ケチャップ可)、とろけるチーズ
お弁当に!アスパラベーコン
お弁当に!ピッタリ
材料: ベーコン、アスパラ
豆苗ともやしのポン酢あえ
ポン酢でさっぱり、ごま油でコク+
材料: 豆苗、もやし、ポン酢、ごま油、いりごま
玉子サンド☆ツナマヨサンド
お弁当♪ 朝食に♪
材料: スリット入りパン(なければロールパンに切れ目を入れる)、ゆで玉子、塩、こしょう、ツナ
...
お弁当に☆いんげんのベーコン巻き
お弁当や 朝食に。
材料: いんげん(冷凍)、ベーコン
キャベツの塩昆布漬け
いりごまの香りがきいてて、お弁当や 食事の付け合わせにピッタリ(^^)
材料: キャベツ、きゅうり、塩昆布、いりごま
いんげん豚肉巻きフライ
お弁当や、夕食に(^^)
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用or薄切り)、いんげん(冷凍)、塩、こしょう、サラダ油、小麦粉、
...
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