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お弁当に!ピーマン人参のきんぴら

お弁当の彩りに
材料: ピーマン、人参、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、砂糖、いりごま

ブロッコリーのチーズ焼き

お弁当に、付け合わせに
材料: ブロッコリー、塩、こしょう、とろけるチーズ

お弁当に!かぼちゃのチーズ焼き

お弁当に!簡単にできるおかず
材料: かぼちゃ、塩、こしょう、とろけるチーズ

しらす+ピーマン+チーズ+食パン=朝食

ピーマン+しらす+チーズ 食べてみて、想像以上に美味しいから!
材料: 食パン、ピーマン、しらす、ピザソース(ケチャップ可)、とろけるチーズ

お弁当に!アスパラベーコン

お弁当に!ピッタリ
材料: ベーコン、アスパラ

豆苗ともやしのポン酢あえ

ポン酢でさっぱり、ごま油でコク+
材料: 豆苗、もやし、ポン酢、ごま油、いりごま

玉子サンド☆ツナマヨサンド

お弁当♪ 朝食に♪
材料: スリット入りパン(なければロールパンに切れ目を入れる)、ゆで玉子、塩、こしょう、ツナ ...

お弁当に☆いんげんのベーコン巻き

お弁当や 朝食に。
材料: いんげん(冷凍)、ベーコン

キャベツの塩昆布漬け

いりごまの香りがきいてて、お弁当や 食事の付け合わせにピッタリ(^^)
材料: キャベツ、きゅうり、塩昆布、いりごま

いんげん豚肉巻きフライ

お弁当や、夕食に(^^)
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用or薄切り)、いんげん(冷凍)、塩、こしょう、サラダ油、小麦粉、 ...