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ヘルシー♡枝豆と青汁ポタージュ♡
すごくおいしい上にヘルシー! ピリリとしたソースが絶妙で、クセになる味です。 冬には
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材料：
枝豆、青汁（粉末）、コンソメ（粉末）、マヨネーズ、ホットソース、生クリームか牛乳か豆
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白いカレー!
Shahi Paneerというインドのナッツと角切りチーズ入りのカレーです。びっくり
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材料：
ナッツ (アーモンド、カシューナッツ) アーモンドパウダーでも可、パニール (レシピ
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ストロベリー♡バルサミコ♡チキン
すごく簡単なのに、どうみてもお料理上手の一品です♫
ストロベリーソースの柔らかい甘
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材料：
鶏ささみ、バルサミコ酢、イチゴジャム、あおネギ、チキンブイヨン、ローズマリー、アーモ
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今日は包まないで! 半熟卵オムライス♡
今日は一風変わったおしゃれなオムライス☆ 大きな型で作ればみんなの大好きなオムライス
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材料：
ケチャップライス、卵、ソース（ホワイトソース、デミグラスソース等お好みのもの）、えび
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サボテン☆パスタ （メキシコ風）
サボテン（Nopal）は植物繊維、ビタミンA、C、K、B6、鉄分やカルシウム等が豊富
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材料：
Nopalitos、パスタ、オクラ、ネギ、シラントロ、ハラピーニョ
ヘルシー★ほうれん草とお豆腐のカレー★
その名のとおり、ほうれん草たっぷりの栄養満点ヘルシーカレーです。
材料：
ほうれん草、豆腐 (木綿)、タマネギ、コリアンダー(あれば)、クミン、にんにく、ショ
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