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飲みやすい★グリーンスムージー★果物なし
野菜と豆乳とヨーグルトだけでほんのり甘くて飲みやすい。ダイエットや糖質制限、糖尿病、
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材料：
ほうれん草(小松菜、)、キャベツ、豆乳(牛乳可)、無糖ヨーグルト、氷(水の場合)
粉チーズとジャムのクッキー
薄力粉をきらしていたので強力粉で。たくさんあったマーマレードも消費できました。13分
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材料：
強力粉、ジャム(今回は自家製マーマレード)、粉チーズ、砂糖、サラダ油、水
