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フライパンでオートミールチーズパン

フライパンで簡単ヘルシーなパンを。 下記の具材で1個あたり170kcal
材料: 豆腐、卵、オートミールパウダー(粉砕したもの)、オオバコ、ベーキングパウダー、ラカン ...