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【筋肉スイーツ】プロテインバナナ蒸しパン
低カロリー、高蛋白、低脂質、中糖質の筋肉スイーツ
約270kcal
P 26g
F
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材料：
バナナ、☆ホエイプロテインパウダー(プレーン)、☆おからパウダー、☆ベーキングパウダ
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【糖質0麺】鯖缶トマトソース冷製パスタ風
市販のトマトソースで簡単5分
339kcal
P 26.9
F 20.3
C 18
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材料：
紀文 糖質0麺(丸麺)、鯖水煮缶、トマトソース(市販の物)、レタス、卵、粉チーズ
【低糖質】栃尾油揚げでカリふわピザ
栃尾油揚げを使って、外はカリっと中はふわっと食感。
649kcal
P 39.2g
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材料：
栃尾油揚げ、ケチャップ、ピーマン、ハーフベーコン、ピザ用チーズ、黒こしょう
