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簡単！サラダ豆のインドっぽいキーマカレー
簡単！30分くらいでできちゃいますよ（≧∇≦）時間がない時の晩御飯にぴったし！カレー
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材料：
鳥挽肉、サラダ豆、玉ねぎ(みじん切り)、カレー粉、にんにくチューブ、生姜(チューブ)
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簡単！白ワイン蒸しガリバタあさりパスタ
とっても簡単、激ウマだけど、ちょびっと高級感あって最高です！
材料：
パスタ、あさり、バター、にんにく(みじん切り)、鷹の爪(小口切り)、白ワイン(なけれ
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簡単！鳥ミンチとサラダ豆のピリ辛炒め！
おかずでもおつまみでも作り置きでもお弁当でもオッケイ（≧∇≦）夏はピリ辛がいいですね
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材料：
鳥ひき肉、塩、サラダ豆（水煮）、豆板醤、にんにくチューブ、酒、ごま油
簡単！安い肉が絶品肉に大変身の漬けダレ！
どの家でも準備できるこのタレに漬け込めばどんな安くてイマイチのお肉もやわらか絶品味付
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材料：
オリーブオイルorサラダ油、酒、酢、塩、にんにくチューブ（お好み）、ブラックペッパー
にんにくベーコンのスタミナポテトサラダ！
カリカリのガーリックベーコンとポテトの食感が良く合います（≧∇≦）サラダでも主食でも
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材料：
じゃがいも、スライスベーコン、にんにく、たまご、⭐️オリーブオイル、⭐️酢、⭐️塩、
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