【ひき肉入】具だくさん春巻き
お肉少なめの青椒肉絲味の春巻きです。
醤油なしでカラシのみの味付けがオススメです☆彡
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材料：
ひき肉(今回は豚)、ピーマン、人参、長ネギ、水煮たけのこ、もやし、椎茸、えのき茸、春
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【リメイク】コンビニおでんの味噌ダレで…
コンビニおでんの味噌ダレを使って、ディップソースとしょうが味噌を作りました。
材料：
コンビニおでんの味噌ダレ、味噌、しょうが（チューブ）、コンビニおでんの味噌ダレ、マヨ
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【めんつゆ味付け】アーモンド入り白和え
めんつゆで味付けした白和えです。今回はアーモンド入れカリカリ感触のあるものにしました
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材料：
ほうれん草、人参、豆腐、ごま（すりごま可）、乾燥ゆば（入れなくても可）、アーモンド、
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【簡単】豆腐＆野菜のクリームグラタン
ダイエット中でも食べたいグラタン。だけどマカロニグラタンもドリアも高カロリー。好きな
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材料：
なす、ズッキーニ、おくら、アスパラガス、小松菜(ほうれん草でも可)、アボガド、パプリ
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