高校三年生。毎日スーパー行ってご飯作ってます…作るのはズボラで経済的な庶民派ご飯 ...

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しめじと豆腐の和風グラタン

簡単、リーズナブル、ヘルシー、美味しい、満腹感。すべてを兼ね備えたズボラダイエットメ ...
材料: しめじ、木綿豆腐、かつお節、しょうゆ、卵

切り干し大根のマヨネーズサラダ

切り干し大根をいつも醤油で煮るのは飽きる。ということで…マヨネーズ。みたいな…意外と ...
材料: 切り干し大根、玉ねぎ、ハム、卵、マヨネーズ、塩、胡椒、オリーブオイル

アラビアータ風大豆

アラビアータ…これは美味い。
材料: 大豆水煮、ニンニク、トマトジュース、塩コショウ

じゃがいも、しめじ、鶏胸肉の豆乳グラタン

豆乳使用、小麦粉不要、なのにこの満足感。とことんヘルシーグラタン。
材料: じゃがいも、しめじ、鶏胸肉、豆乳、固形コンソメ

トマトといろいろ野菜のチーズ焼き

簡単にたくさん野菜がとれます。野菜はズッキーニとか、かぼちゃとかでも美味しいです。冷 ...
材料: トマト、玉ねぎ、ナス、ピーマン、しめじ、ケチャップ、とろけるチーズ

簡単ズボラ豆乳野菜スープ

冷蔵庫に余った野菜で作りました。野菜ならなんでもいけます。豆乳使用でダイエットにも。 ...
材料: 玉ねぎ、ナス、かぼちゃ、水、豆乳、固形コンソメ