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クリームチーズ不要！おからのチーズケーキ
ちょっと、ヨーグルトに手間をかけるだけで、あとは話題のおからと混ぜて役だけ!!ズボラ
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材料：
おから、ピザ用チーズ（プロセスチーズでもOK）、粉チーズ、ヨーグルト（水切りは100
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ご飯になる♪簡単2種類の野菜ホットケーキ
何処にでも売っているホットケーキミックスを野菜と混ぜただけで、朝昼晩のご飯に!!パー
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材料：
ホットケーキミックス、豆乳(牛乳でもOK)、卵、玉ねぎ、ベーコン(ハムでもOK)、チ
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健康的スイーツ!!キャベツのスムージー☆
スイーツが食べたい!!だけど、健康を考えると…そんな時にはこれ!!今、健康的だと流行
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材料：
キャベツ、牛乳(豆乳もOK)、蜂蜜、トッピング↓、プレーンヨーグルト、抹茶
喫茶店並み！バナヨーグルのけ＊ミニパン
生クリーム、スポンジなどがなくても、ヨーグルトとバナナ、食パンでレストランのようなデ
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材料：
食パン、冷凍したバナナ、プレーンヨーグルト、トッピング（ココア、抹茶など）
