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にんじんのなめらかポタージュ
にんじんと玉ねぎの優しい甘みがクセになる！野菜がしっかり摂れるスープです！
じわーと
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材料：
にんじん、玉ねぎ、A.固形コンソメ、A.醤油、A.水、牛乳、バターまたはマーガリン、
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おつまみにも♪ささみのチーズスティック
子どもさんも食べやすいようにスティック状にしたささみをチーズ風味に味付けしました♪
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材料：
鶏のささみ、A.マヨネーズ、A.酒、A.醤油.鶏ガラスープの素(顆粒)、A.にんにく
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30分で不思議パンのオートミールプチパン
パン生地にたっぷりオートミールを練り込んだ食物繊維豊富なパンです♪
噛めば噛むほど甘
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材料：
強力粉、オートミール、ドライイースト、塩、油、A.砂糖、A.牛乳、A.水
子供も食べれるビーフトマトスパイスカレー
スパイスカレーって難しそうなイメージがありますが、実はとっても簡単に作れます！
お好
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材料：
牛肉(レシピはバラ肉使用)、玉ねぎ、バターまたはマーガリン、A.ターメリック(パウダ
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コク旨♡鶏のせせりと根菜の黒酢炒め
身が引き締まりコリっとした食感で旨みが凝縮されたせせりを唐揚げにし、根野菜と黒酢あん
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材料：
せせり、A.酒.醤油、A.にんにくチューブ.しょうがチューブ、片栗粉、れんこん、にん
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レンジで簡単！我が家の牛肉きんぴらごぼう
牛肉の旨みとごぼうににんじんのシャキッとした食感が美味しいレンジで簡単な副菜レシピで
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材料：
牛肉、ごぼう、にんじん、ごま油、A.醤油.酒.砂糖、A.鶏ガラスープの素、いりごま
30分で完成！ハンバーガー用手作りバンズ
手作りのバンズで作るハンバーガーは絶品！
焼きたてのバンズの間に熱々のハンバーグを挟
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材料：
強力粉、ドライイースト、A.砂糖、A.水、A.牛乳または豆乳、B.溶き卵、B.塩、B
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だし香る♡たらこソースのオムライス
みんな大好きバター醤油ご飯の上に、ふわふわ半熟に焼いた卵ととろーりたらこソースがやみ
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材料：
A.ご飯、A.バターまたはマーガリン、A.醤油、B.卵、B.めんつゆ(濃縮2倍)、B
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フライパンで簡単！カレイの煮付け
和食の定番カレイの煮付けはフライパンで簡単に作れます。
煮汁をカレイにまわしかけなが
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材料：
カレイの切り身、A.水、A.酒.醤油.みりん、A.和風顆粒だし.砂糖、A.しょうがチ
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