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ゴーヤちゃんぷる~
味付けはうなぎのタレにおまかせでとっても簡単! 甘辛いタレとゴーヤ、うなぎとたまごは
...
材料: ゴーヤ、卵、木綿豆腐、うなぎ、塩コショウ
タコとアボカドのアーリオオーリオ
タコを使ってイタリアン風~料理を作りました
材料: タコ、アボカド、プチトマト、ニンニク、オリーブオイル、ブラックペッパー、塩
きのこライス
しいたけで一口サイズの焼きおにぎり
材料: しいたけ、冷ごはん、ネギ、塩コショウ、醤油、マヨネーズ、マヨネーズ
おからの七味サラダ
おからと七味でピリリとしたサラダ
材料: おから、ハム、きゅうり、コーン、マヨネーズ、七味
手作りナン
レッドカレーには手作りナン☆ フライパンで簡単に作れます!
材料: 小麦粉、強力粉、砂糖、塩、イースト、牛乳
鶏と茄子のミルフィーユバーグ
鶏ムネ肉と茄子でちょっとヘルシ~なハンバーグを作りました。
材料: 鶏ムネ肉orミンチ、玉ねぎ、片栗粉、塩コショウ、乾燥バジルナツメグ、米茄子
ガトーショコラ
チョコ控えめのガトーショコラ
材料: チョコ、小麦粉、ココア、卵黄、砂糖、卵白、砂糖、生クリーム、バター
チリコンカン
簡単チリコンカン
材料: ひき肉、玉ねぎ、にんにく、赤ワイン、トマト缶、キドニービーンズ、チリパウダー、ケチャ
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カレー卯の花
卯の花を洋風に! おからが苦手でも食べれるかも!
材料: おから、玉ねぎ、にんじん、スパムorウインナー・ハムなど、オリーブオイル、カレールー
...
イエローカレー
手作りのイエローカレーと手作りナンで 今日はカレーの日♪
材料: 鶏ひき肉、たまねぎ、カボチャ、茄子、トマト缶、ココナッツミルク、イエローカレーペース
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