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牛乳で仕上げるまろやか味のロールキャベツ
トマトジュースと牛乳で作るまろやか味のロールキャベツです。
子供から大人までみんな大
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材料：
キャベツ、合挽き肉、玉ねぎ、卵、パン粉、味塩コショウ、ナツメグ、トマトジュース(食塩
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セリ香る手羽先コラーゲン具沢山スープ
せりの香りと手羽先の旨みがきいた絶品スープです。コラーゲンたっぷり!生姜も効いて体が
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材料：
鶏手羽先、大根、人参、せり、生姜(せん切り)、サラダ油・ごま油、水、中華の素、酒、塩
なす竹輪が入った具だくさん肉うどん
豚バラ肉.大根.なす.ちくわ.長ねぎが入った具だくさんうどんです〜 是非作ってみてく
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材料：
冷凍うどん、なす、ちくわ、大根、豚バラ肉、長ねぎ、■つゆ、つゆの素(濃縮タイプ)、水
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簡単で美味しい＊ミートソース
お肉も野菜もたっぷり入った我が家イチオシのミートソースです!多めに作って食べ方色々楽
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材料：
豚挽き肉or合い挽き肉、人参、玉ねぎ、椎茸(乾燥椎茸でもOK)、ニンニク(無くてもO
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絹厚揚げとひき肉の甘辛炒め煮
お酢が利いた甘辛ひき肉が絹揚げに絡んだ美味しいおかずです。
腹持ちも良くて簡単に作れ
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材料：
絹厚揚げ、豚ひき肉(合挽き肉でもOK)、ねぎ、鷹の爪、サラダ油、砂糖、酒、しょうゆ、
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簡単美味しい！鶏ささみフライ
柔らかくて低カロリーのささみフライ！美味しくってあっという間に完食〜
話題入りしまし
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材料：
ささみ、味付塩コショウ、パン粉、サラダ油、しょうゆ、酒、マヨネーズ、しょうが(すりお
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納豆オムレツ＊納豆大量消費
お好み焼きみたいなボリューム満点の納豆オムレツ!!美味しくって元気いっぱい♪
話題入
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材料：
納豆、ねぎ、卵、砂糖、つゆの素、サラダ油、マヨネーズ、かつお節、ソース、青のり
簡単で美味しい！ピザトースト
トマトのジューシーさが美味しいピザトーストです。毎日食べても飽きない美味しさ(゜∇^
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材料：
食パン、トマト、玉ねぎ、ウインナー、とろけるチーズ、トマトケチャップ、フリーズドライ
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簡単で美味しい白菜のミルクスープ
白菜、玉ねぎ、ウインナーを牛乳で煮込んだほっこりやさしい味のスープです
話題入りしま
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材料：
白菜、玉ねぎ、ウインナー、サラダ油、水、牛乳、片栗粉(使用しなくてもOK)、コンソメ
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