贅沢チャイティーラテ♬
ココナッツオイルの良い香りと、蜂蜜のまろやかな甘さがたまらない我が家のスイーツドリン
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材料：
チャイのティーパック、水、シナモンシュガー、ホイップクリーム、豆乳または牛乳、蜂蜜、
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バナナ消費！冷凍バナナのアイスクリーム
夏場の暑い時期にぴったり！
凍らせずにスムージーとしてそのまま飲んでも美味しいと思い
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材料：
バナナ、ヨーグルト、はちみつ、ピーナッツバター、シナモン、小分け用カップ
ピーナッツバターのドリンク
愛して止まないピーナッツバターを手軽に摂取！
合わないはずがない組み合わせのマストド
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材料：
ピーナッツバター、バナナ、豆乳、蜂蜜、スライスアーモンド、シナモンパウダー、ホイップ
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簡単！チアシードプリン
健康に良いとされるチアシード。
好き嫌いがわかれる食感ですが、簡単に美味しく摂取出来
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材料：
チアシード、豆乳または牛乳、蜂蜜、ココアパウダー、バナナ、ココナッツチップス、フロー
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Basicオーバーナイトオートミール★
寝る前に作り、翌朝は簡単朝ごはん
時間のない朝にぴったりです♪
トッピングは前日入
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材料：
オートミールなんでもok、豆乳(牛乳、アーモンドミルク等)、ヨーグルト、蜂蜜(砂糖で
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簡単クリームチーズコロッケ♬
クリームチーズの酸味が、じゃがいもとよく合います(^○^)
とっても簡単♬
材料：
じゃがいも、ベーコン、クリームチーズ、卵、小麦粉、パン粉、油、バター、塩コショウ、パ
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