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低糖質冷やし中華
食べたい麺料理簡単に糖質OFF
材料: ハム(低糖質のものがあればOK)、レタス、卵、きゅうり(千切り)、トマト、生ハム、酢
...
きゅうりのワサビ漬け
きゅうりの季節になりました。たくさん安く手に入るこの季節刺激的なおつまみ系きゅうり料
...
材料: きゅうり、塩、砂糖、わさび(チューブ)、糖質制限中の方ラカントでもOK]
じっくり煮込んだ牛筋カレー
圧力なべがなくても大丈夫 時間は少しかかるけど、休日にOK
材料: 牛筋、人参、玉ねぎ、水
糖質オフゴマきな粉のパウンドケーキ
小麦粉なしでも充分美味しい 糖質オフ生活
材料: ゴマきな粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、卵、ラカント、エリスリトール、バ
...
糖質オフ濃厚チーズケーキ
糖質オフ生活にもお菓子を
材料: クリームチーズ、エリスリトール、卵、生クリーム、おから粉、粉チーズ
大豆粉のパウンドケーキ
糖質制限でのおやつにご飯代わりにつくりました。
材料: 大豆粉、ラカントS、溶かしバター、卵(M)、BP(ベーキングパウダー)、ココアパウダ
...
低糖質シフォンケーキ
コツさえつかめば簡単お菓子
材料: 卵、バター(有塩)、ココナッツパウダー、黄粉、ベーキングパウダー、ラカントS
低糖質キッシュ
低糖質でいつものメニューを
材料: ココナッツパウター、卵、バター、●玉ねぎ、●ほうれん草湯がいておく、●茄子、●パプリ
...
低糖質ロールケーキ一本糖質15.4g
低糖質のお菓子をつくりました
材料: 卵、アーモンドパウダー、バター、ラカント粉、牛乳、グルテンパウター、生クリーム、ラカ
...
アーモンドプードルマフィン
材料を計ってFBでがーってまぜるだけ
材料: アーモンドプードル、卵、バター、レモン汁、ラム酒、砂糖もしくはラカント、グルテンパウ
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