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鯛のあら、水、鯛の出汁、白ワイン、米、オリーブオイル、ピーマン、玉ねぎ、セロリ、エビ ...鯛とアサリとエビとイカの魚介の出汁だけを純粋に味わう海鮮パエリアです。顆粒出汁は使っ ...
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オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、トマト、塩(玉ねぎ用)、アサリ(むきでも殻付きでも ...完全なドライではなく、少し水分の残ったパエリアが堪らなく美味しいです。 是非1度作っ ...
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アサリ、むきエビ、イカ、お米、タマネギ、パプリカ（赤と黄）、バター、にんにく、オリー ...フライパンで生米から作るアルデンテのシーフードピラフです。 フライパンひとつで出来ま ...
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サゴシ、エビ、アサリ、イカ、ほうれん草、ニンニク、玉ねぎ、トマト、油、ハーブソルト、 ...サゴシとほうれん草のアクアパッツァ。
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アサリ、エビ、イカ、プチトマト、パプリカ、黒オリーブ、米(粘り気が少ないもの、今回は ...定番の魚介のパエリアです！キリッと冷やした白ワインと一緒に♪
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あさり、えび、いか（生食用）、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、トマト缶、粉チーズ、 ...魚介のうまみがたっぷりのトマトパスタです☆トマトソースがちょっぴり苦手なうちの子ども ...
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◎あさり、◎イカ、◎えび（ブラックタイガー）、◎白ワイン、にんにく（みじん切り）、オ ...イカとあさりとエビ。手早くやわらかく、美味しく火を通すコツがあります。30分でできて ...
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お米、エビ、アサリ、イカ、水、パエリアの素、アウトドアスパイス、レモン汁、パセリ固形燃料を使って自動で炊ける簡単レシピ！地元の惣菜をイメージして簡単に作れるようにし ...
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米、エビ、アサリ、イカ、赤パプリカ、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、塩、こしょう、 ...彩りが食欲をそそります！アウトドアにも！
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玄米、玉葱、にんにく(みじん切り)、舞茸、塩胡椒、エクストラバージンオリーブオイル、 ...『糖質と上手に付き合う』食事。具体的には、玄米を使って血糖値を急激に上昇させない工夫 ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
