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大根、いか、醤油、酒、みりん、白だし、ざらめ、水、サラダ油、さやえんどううちの子供の大好物！甘く煮込んだ大根とイカ、柔らかいので子供から大人まで好まれます。
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イカ（刺身用）、セロリ、パプリカ（好みの色で）、プチトマト、さやえんどう、鷹の爪、に ...新鮮な、イカのわたを使って、濃厚なソースになりました。大満足！！
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するめいか、酒、にんじん、里芋、絹さやえんどう、サラダ油、砂糖、濃口しょうゆ、本みり ...宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作り ...
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イカ、切干し大根、人参、生姜、モロッコインゲン 又は 絹さや、水、砂糖・みりん・醤油 ...生姜で体がポカポカ!! ご飯がすすむ1品です
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スルメイカ(下処理済み)、絹さや、アスパラガス、生しいたけ、バターorマーガリン、和 ...ササッとできて、んまーい＼(^o^)／椎茸がいい味だしてくれます♡
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いか（冷凍可）、里芋、大根、絹サヤ、ニンベンのつゆ、みりん、酒、三温糖(砂糖)、生姜 ...我が家定番のいか里にお大根の煮つけです
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お好きなパスタ、☆岩塩、☆あらびき黒胡椒、☆チューブにんにく、☆オリーブオイル、☆昆 ...あっさりしたオイルパスタです♪
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大根、いか（輪切り・下足）、さやえんどう（お好みで）、藤商店 肉だいこんのたれたれを使って簡単に出来る煮物♪ 醤油の旨味・程良い甘味がいかと大根に染み、ご飯が進む ...
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イカ、玉ねぎ、絹さや、鶏がらスープの素、酒、水、塩コショウ、片栗粉+水、ごま油(仕上 ...イカ、玉ねぎ、絹さやを中華風に味付けしてみました。
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いか、さやえんどう、牛乳、バター、塩コショウ、マヨネーズ、じゃがいも春☆
394万
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
