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焼そば麺 市販、豚肉コマ、イカ 足、頭、トマトピューレ、ミニトマト、人参、キャベツ、 ...豚肉焼そばにトマトとイカを入れて一工夫！焦がし麺がポイントのラテン系焼そばです♪
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イカの塩辛(3連パックの小)、※イカの塩辛(瓶タイプ)、春キャベツ、プチトマト、パス ...イカの塩辛がそのままパスタソースになる！炒めて和えるだけ簡単に変わり種のパスタが作れ ...
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イカ、スティックセニョール、キャベツ、ニンニク、赤唐辛子、スパゲティ旬のスティックセニョールを使ったスパゲティ
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スパゲティー、イカ、キャベツの葉、ブロッコリーの茎、にんにく、赤唐辛子、オリーブ油イカとキャベツのペペロンチーノ♪
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パスタ、キャベツ、イカの塩辛、ニンニクチューブ、オリーブオイル、豆乳、黒コショウ包丁まな板使いません、フライパンひとつで洗い物も最小限。
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輪切りになってるイカ、キャベツ、パプリカ、アンチョビ、ニンニク、オリーブオイル、塩胡 ...味を濃くしてパスタに絡めても美味しいかも( ^ω^ )
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キャベツ、塩、パスタ(1.6㎜)、バター、イカ明太子、マヨネーズ、塩コショウ一人ランチに。バターの香りが食欲そそります。 茹でるだけでできるので簡単です。
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パスタ（生麺リングイネ使用）、オリーブオイル、鷹の爪(輪切り)、にんにく(みじん切り ...春野菜で手軽にできる、爽やかなスパゲティーです。
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パスタ、あさり、キャベツ、ゆでたけのこ、粉末コンソメ、イカ、塩麹、オリーブ油、ニンニ ...ペペロンチーノの豪華バージョンです☆イカがなければあさりを倍増でもOK♫うちの定番春 ...
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いか、塩、キャベツ、にんにくスライス、とうがらし、オリーブオイル、パスタ、こんぶ茶 ...娘がイカが嫌いですが、これはパクパク食べてくれました! きゃべつもいっぱい食べれてヘ ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
