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イカ切り身、片栗粉、サラダ油、玉ねぎ、おろししょうが、おろしにんにく、サラダ油、☆豆 ...ケチャップ味のチリソースを、揚げたイカにかけました。
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イカ、人参、ピーマン、とろけるチーズ※お好みで、☆薄力粉、☆片栗粉、☆水、★ダシダ、 ...イカ山盛りの海鮮チヂミです。うまうま絶妙な味付けとっても美味しいです。
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いか（胴部分）、★チリソース、★ケチャップ、れんこん、セリのみじん切り（ネギでも）いかとレンコンを炒めて甘辛いソースで仕上げました！ セリがアクセント！
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いかの切り身、片栗粉、揚げ油、★長ねぎ(みじん切り)、★生姜(みじん切り)、★にんに ...ピリ辛の味付けで、ご飯がよくすすむ一品です♪
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イカ、茄子、片栗粉、市販のスイートチリソースデパ地下で見かけて、真似してみました。市販のチリソースを使うことで、簡単に美味しくで ...
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するめイカ下足（冷凍）、玉ねぎ、ごま油、★水、★トマトケチャップ、★片栗粉、★醤油、 ...エビに代わって、ピンチヒッターいか下足、背番号１０本足！
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イカ（冷凍でもok）、長葱、★マヨネーズ、★ケチャップ、酒、★砂糖、片栗粉、★おろし ...イカと長葱だけでしっかりおかず。いつもと違うチリマヨ味で、簡単に作れます。
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いか、にんにく・しょうが、たけのこ（水煮）、豆板醤、ごま油、たまご、酢、ケチャップ、 ...ふわとろとたまごとピリ辛味があと引く旨さ！ごはんのお供にも、お酒のおつまみにぴったり ...
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冷凍海老（少し大きいサイズ）、冷凍いか（カットしたもの）、白い部分 ねぎ、青い部分 ...冷凍海老とイカを使ったチリソース炒めです。合わせ調味料で簡単です✨
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● いか（今回生のヤリイカ使用 一杯約300gのもの）、● 玉ねぎ（みじん切り） ...イカとケチャップ、玉ねぎ、にんにくだけで、イカの旨味たっぷりの簡単チリソース風♡ご飯 ...
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いか、玉ねぎ、スナップえんどう、しょうがのみじん切り、豆板醤、トマトケチャップ、酢、
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監修：細川モモ×ROSH
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