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いりこ、ナッツおやつもご飯の一部！ 健康重視派のおやつ。 何度使っても飽きないおいしいさ！ 子供の ...
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タケノコ、煮干し、油、味噌、みりん、ごま油義母が作ってくれる料理の具材を変えました。義母のほうはごぼうが入ります。ごぼうもおい ...
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いりこ、油、はちみつ、醤油、創味つゆ or （ほんだし）、みりん、三温糖 or ザラ ...老若男女カルシウムを補うための おやつ&おつまみ♪
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ごぼう、水、銀鱗煮干し、白ごま、砂糖、酒、みりん、しょうゆ銀鱗煮干しとごぼうを甘辛く煮た簡単レシピです！おつまみにもオススメです！
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食べる煮干し、ナッツ旨味がぎゅっと濃縮された煮干しがサクッ！ 香ばしい香りのナッツがカリッ！ たったの一 ...
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たべる煮干し、醤油、味醂、ママレードジャム、ごまふんわり柔らかくなった煮干しが、ママレードの酸味とほんのり甘さでお箸が止まらない！ご ...
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煎り大豆（節分豆）、煮干し、ごま油、きな粉、アジシオ煎り大豆と煮干しをごま油で和えてから、きな粉とアジシオを絡めて完成です。 カルシウム ...
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頭と腹をとって出汁をとった煮干し、砂糖、醤油、だしの素、七味唐辛子出汁を取った後の煮干しの再利用です。 ご飯のお供に、お弁当に、お酒のあてにもってこい ...
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水煮大豆、揚げ油、いりこ、☆三温糖(上白糖可)、☆みりん、☆しょうゆ、☆水、青のりちょっとしたおつまみ兼おかずに。
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キムチ、豚肉、水、えごま油、昆布、煮干し、けずり粉、豆腐、おから、塩、しょうゆ、小ネ ...低カロリーが嬉しい♪ひとりで、おうちにあるもので作れるごはんのお供です☆食欲ないな〜 ...
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監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
