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イワシ、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、塩こしょう、ミニトマト、パセリ(みじ ...フライパンで簡単にオイルサーディンが作れますよ♪
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オイルサーディン（さば缶でも）、トマト、しめじ、卵(L)、牛乳（生クリームでも）、塩 ...味付けは塩麹だけ。冷蔵庫にある野菜なんでもOKです。
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オイルサーディン缶、小松菜、パスタ、コンソメパウダー、ニンニク、鷹の爪、水、塩、塩コ ...超簡単で美味しい！イワシの旨みがガツンときます！
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セロリの葉っぱ、塩胡椒、生姜、醤油、粉チーズクセのあるセロリが、イワシのオイルで食べやすくなりました
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イワシ、ニンニク、輪切り唐辛子、ローリエ、●水、●塩、オリーブオイル業務スーパーのバルト海イワシ500gで約200円！オイルサーディンを買うより安い！
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イワシ（10-15センチくらい）、ハーブソルト、にんにくチューブ、オリーブオイル、パ ...イワシを、丸ごと食べられる！＆できるだけ匂いを抑えて焼けます！煮るのに飽きたらどうぞ ...
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業務スーパーの冷凍バルト海いわし、オリーブオイル、ローズマリー、冷凍してあったニンニ ...鰯は解凍する以外は下処理はなしで大丈夫です。後は圧力をこれでもかっ！ってくらいやって ...
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オリーブオイル、にんにく（みじん切り）、パスタの茹で汁、オイルサーディン（業務スーパ ...業務スーパー缶詰「オイルサーディン」を使って作る！レモンと大葉の香りがたまらないお店 ...
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鰯（下処理して）、玉ねぎ（スライスして）、ハーブ類 ブラック、ホワイト、ピンクペッ ...新鮮な鰯が手に入った時の作り置きメニュー。食べる時お醤油やレモンを加えても。 ピザや ...
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小鰯、塩、白ワイン、オリーブオイル、レモン汁、ローリエの葉（生）、イタリアンパセリ、 ...新鮮な小鰯を使って、オイルサーディン。塩で脱水させてマリネ液に漬けて、にんにく、ロー ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
