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鰯（背開き）、塩、マヨネーズ、薄力粉、水、パン粉、オリーブ油揚げなくてもフライは出来ます♪油の使用量も、カロリーも控えめでおススメです。
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カタクチイワシカタクチイワシのフライ トルコ黒海地方名物 トルコ料理
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いわしの開き、塩こしょう、卵、小麦粉、パン粉アジフライも美味しいけど、いわしのフライも栄養があって美味しいですよね☆簡単、お手軽 ...
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イワシ、塩こしょう、マスタード、大葉、スライスチーズ、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油大葉、チーズ、マスタードでイワシの臭みも感じず美味しくいただけます。
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いわし(開いたもの)、米粉、米粉パン粉(あれば)、卵、揚げ油、塩今が旬！脂がのったいわしのフライが簡単に。衣はサクサクで中はふわり。米粉と米粉パン粉 ...
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タルタル：卵、タルタル：ピクルス、タルタル：甘酢漬け茗荷、タルタル：玉葱小、タルタル ...茗荷甘酢漬けのタルタルソースでサクッと揚がった肉厚めの鰯フライ最高です。
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茹で卵、玉葱、ピクルス、パセリ、マヨネーズ、塩胡椒、開いたイワシ、バッター液、パン粉 ...自家製タルタルで、新鮮イワシの熱々フライは最高ですね〜(ノ*´∀｀)ノ
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いわし、卵、小麦粉、油、マヨネーズ、塩、胡椒、パン粉イワシが安かったので。
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鳥ササミ、チーズ、紫蘇、鰯、バッター液、パン粉、タルタルソース、塩胡椒自家製タルタルで、紫蘇チーズのササミと鰯フライですよ(ノ´∀｀*)
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小鰯、青紫蘇、塩、薄力粉、卵、水、パン粉、長葱、キャベツ刻み紫蘇で衣が剥げにくい鰯フライです。葱のフライもトロットロで極上です。
394万
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
