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いわし、○生姜（薄切り）、○酒、○みりん、○醤油、○砂糖、○水、○梅干し（指でつぶす ...いわしは、鍋に並べられれば何匹でも大丈夫！骨まで美味しい。
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イワシ、生姜、☆梅酒、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆梅酒の梅(無くても可)、☆梅干し( ...鰯が安く変えたら梅酒で甘めだけど深い煮付けに！
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あじ又は いわし、青じそ、※たたいた梅、ハチミツ、片栗粉、爪楊枝、卵白、揚げ油おかずにも、おつまみにもなるね。
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鰯（10cm位の小さなのを使いました）、玉葱、人参、大葉、梅干し、☆砂糖、酢、醤油、 ...こんがり焼いた香ばしい鰯に梅干しを入れた甘酸っぱい南蛮漬け。ヘルシーでご飯やお酒が進 ...
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いわし (15cmくらいのもの)、酢、水、○醤油、○酒、○みりん、○砂糖、○生姜(千 ...圧力鍋じゃなくても酢をいれることで骨まで柔らかくなります。冷蔵庫で3日程は保存できま ...
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いわし、赤味噌、梅ぼし、ショウガ、ネギの青い部分、みりん、醤油、日本酒、水、砂糖骨まで柔らかいイワシ料理。味噌と梅がうまい。
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イワシ(10cm位)、大梅、生姜、醤油、みりん、水圧力鍋で煮ると骨まで丸ごと食べられます♪
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いわし、梅干し、水、酒、てんさい糖(砂糖)、しょうゆクック00Q0QZ☆さん、つくれぽ３件ありがとう！ビタミンB12・Dナイアシンを含む ...
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イワシ、酒、醤油、ザラメ、生姜、梅、玉葱、パセリ骨まで柔らかい、イワシの梅と生姜の醤油煮ですよ(人*´∀｀)｡*ﾟ+
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いわし開き(生)、塩、梅肉、スライスチーズ、大葉、薄力粉、油笑顔会HP「食で応援！運動能力アップごはん」で紹介！ 鉄分・カルシウムをビタミンD効 ...
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いわし、梅干し、だし汁、酒、みりんしょうゆ、しょうが、かいわれ
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
