レシピを書く
紫キャベツとウズラ卵のエスニックマリネ
ライムとナンプラーで簡単♪綺麗で爽やかな♡エスニック サラダです♪
材料：
紫キャベツ、ウズラの卵 (水煮)、ナンプラー、くるみ、ライム汁 (レモン汁でもOK!
...
うずらの卵でお花弁当 簡単デコ 詰め方
作り置き（常備菜）のうずらの卵がエスカベッシュに漬けたらピンクになり、お花にしました
...
材料：
唐揚げ甘酢あん 生協冷食、きのことラディッシュレモンバジルマリネ、人参と豆のラペ、う
...
イースターエッグのパワーマリネサラダ
カラフルなうずら卵とたっぷり野菜でイースターの食卓が盛り上がること間違いなしの簡単マ
...
材料：
アボカド、ベーコン、トマト、パプリカ（黄）、ブロッコリー、レタス、オリーブ油、たまね
...
うずらとパプリカの海鮮マリネ【天狗缶詰】
プリプリのエビと出汁の効いたホタテ貝柱を使った海の幸たっぷりのマリネに、天狗缶詰のや
...
材料：
むき海老、赤パプリカ、黄パプリカ、帆立貝柱フレーク(水煮)袋詰【天狗】、やわらかうず
...
レシピを絞り込む
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
