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冷凍うどん、大根（おろし・・・水気を軽く切る）、葱（小口・・・水にさらす）、揚げ玉、 ...超簡単な時短ﾚｼﾋﾟ！すだちでさっぱりと！！
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うどん（好みのものを）、ﾓﾛﾍｲﾔ（葉を摘んで下茹で）、ｵｸﾗ（産毛を板ずりして下茹 ...つゆをかけてｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬに混ぜて頂きます♪ﾓﾛﾍｲﾔの風味とﾈｯﾄﾘ最高♥ｻｯﾊ ...
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うどん、豚バラ、大根、水菜、卵、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆にんにくチューブ、☆生姜チュ ...夏の暑い日に、さっぱりうどんが食べたくて作ってみました。豚肉を生姜焼きっぽくしたのが ...
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うどん（冷凍うどん）、ねぎ、梅、かつお節、岩海苔、ちりめんじゃこ、つゆ夏やさっぱりしたものを食べたい時にぴったりの1品です。つるつるっといけちゃいますよ。
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きねうち麺 ぶっかけうどん（つゆ付）、大根、しらす干し、大葉、生姜すりおろししらすおろしでさっぱり食べるぶっかけうどんです。つゆもストレートで、食欲のない時でも ...
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白玉うどん、大根、追いがつお 節つゆ、大葉大根の甘みと節つゆがマッチ♪ しかも簡単。 大根おろすのもいい運動？・・・
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ゆでうどん、ツナ缶、きゅうり、レタス、ミニトマト、卵、市販のつゆ、お好みで辛子簡単すぎてごめんなさい（笑）半熟卵がキメテ！！さっぱりだけど濃厚なお味。疲れたときは ...
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パスタまたはうどん、おろししょうが、豆腐、しょうゆ、納豆＋添付のつゆ、からし、生野菜 ...最近暑いのでサッパリと、「納豆、しょうゆ、豆腐」の豆×３でヘルシーに。ラー油のピリ辛 ...
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うどん、牛肉（切り落とし）、万能ネギ、★すき焼きのたれ、★水（希釈用）、☆いりこだし ...牛肉をすき焼きのたれで軽く煮て甘い醤油味をつける。肉の甘辛さとつゆのサッパリ感がうま ...
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好きな麺(蕎麦、そうめん、うどん等)、★卵、★納豆、★梅干し(家は蜂蜜入り使用)、◯ ...夏バテにも効果的！さっぱりあっさり濃厚なつゆです。ざる蕎麦、ざるうどん、そうめんにも ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
