うるま市 のレシピ
205品-
冷凍保存~大根~(ID:6796332)、オリーブオイル、パセリのみじん切り、減塩味 ...こんがりと焼いた大根が香ばしい、味噌風味のソースとどうぞ 1個分:125kcal、塩 ...
-
白菜、にんじん、めんつゆ(4倍濃縮)、片栗粉、水、ラー油ほっこり温まる♪もう一品にぜひ!冷凍野菜で即完成! 1人分:25kcal 食塩:0 ...
-
キャベツ、味付のり(小袋)※しけててもOK、ポン酢しょうゆ、ごま油包丁ナシで即完成!朝ごはん・もう一品・おつまみにも♪ 1人分:50kcal、食塩:0 ...
-
キャベツ、米(無洗米)、水、黒ごま胃にやさし~い、素材の味です。 離乳食(中~後期)にも♩ 1人分:155kcal、塩 ...
-
冷凍からし菜、いりごま、卵黄(Mサイズ)、白だし、ごま油、コチジャンお肉を使わないユッケ風和え物。おつまみにぴったり! 1人分:174kcal、塩分:0 ...
-
冷凍保存~にんじん~(ID:6796315)、オレンジ、レモン汁(ポッカレモンでも) ...オレンジの甘味が引き立つ、さわやかな風味のサラダです☆ 1人分:88kcal、塩分: ...
-
揚げなす(冷凍)、キャベツ(ざく切り)、鶏むね肉(皮なし)、料理酒、砂糖(きび糖使用 ...鶏むね肉はレンジでしっとり柔らかく*冷凍野菜活用* byうるま市健康支援課 1人分: ...
-
キャベツ、玉ねぎ、水、鶏だんご(ID:7045347)、ガラスープの素、粗びきこしょ ...野菜の甘味がおいしい♪ 一食で野菜150gGET! 1人分:81kcal 食塩:0. ...
-
にんじん、玉ねぎ、穀物酢、上白糖、減塩しょうゆ、りんごジュース(100%)油不使用で人参の甘味と酢の酸味を活かしたドレッシングです。 1人分:27kcal 塩 ...
-
うりずん豆(四角豆)、冬瓜、むき枝豆(冷凍)、ゆで卵、黄色パプリカ温でも冷でも美味しい! byうるま市健康支援課 1人分74kcal 塩分0.1g※ド ...