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エビ、イカ、ブロッコリー、片栗粉（まぶし用）、ごま油、塩、黒胡椒、みりん、酒、砂糖、 ...冷凍食材を使って、1人分から手早く簡単に作れるレシピです。味付けしっかり目なのでお弁 ...
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海老（バナエイ）、ブロッコリー（冷凍）、片栗粉、◆鶏ガラスープの素、◆塩、水、サラダ ...海老とブロッコリーを炒めて、中華だしで味付けた逸品です。
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海老、ブロッコリー、にんにく、塩（揉み洗い用）、片栗粉、胡椒、オイスターソース、ナン ...タイの炒め物の多くに使われるナンプラーとオイスターソースを組み合わせた簡単タイ中華。 ...
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塩茹でブロッコリー、海老(火の通ったサラダ用)、創味シャンタンチューブ、砂糖、にんに ...創味シャンタンであっという間に本格中華⭐ 冷蔵庫の塩茹でブロッコリーと海老で♪ とろ ...
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エビ、酒、片栗粉、ネギ、ブロッコリー、焼肉のタレ、中華だし、オイスターソース、みりん ...#おうち中華 プリプリエビと歯応えの残るブロッコリーの炒め物
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むきえび、ブロッコリー、アスパラガス、にんにくみじん切り、中華スープの素(顆粒)、酒 ...プリッとしたえびのうまみを生かしたシンプルな味付け。お弁当の一品にも。
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海老（大）、ホタテ（大）、ブロッコリー、パプリカ、ヤングコーン（水煮）、白ネギみじん ...簡単豪華に中華料理屋さんの海鮮炒め！お祝いの席や、お誕生日にいかが？炒め始めるとあっ ...
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冷凍大粒海老、冷凍ブロッコリー、卵、酒、創味シャンタン、マヨネーズ、水溶き片栗粉忙しい朝も冷凍食材で作っちゃお( *´艸｀) シャンタンとマヨネーズで簡単美味しい♬ ...
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むき海老、○塩、○酒、○片栗粉、ブロッコリー、◎ねぎ(みじん切り)、◎にんにく(みじ ...もう一品という時に！
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ブロッコリー、海老、ごま油、塩、水、片栗粉、塩、◎酒、◎塩・白こしょう、ねぎ（みじん ...海老とブロッコリーの中華風塩炒め！副菜にオススメです✨
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監修：細川モモ×ROSH
監修：武蔵 裕子
