おかず冷凍保存 のレシピ
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合いびき肉、塩、玉ねぎ(みじん切り)、★卵、★パン粉、牛乳、★こしょう、オリーブオイ ...小さくて食べやすい。 やわらかくて中まで味がしみておいしいです。 作りおきおかず。 ...
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オクラ、白ごま (練りごまでもOK)、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、塩(板ずりする時用)お弁当のおかずに！冷凍しても大丈夫！
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チキンライス(冷凍でもOKです)、卵、海苔、スライスチーズ、ケチャップ(ホッペ分)、 ...ほぼ、レンジでチンです！オカズも冷凍のほうれん草をチンしてゴマ和えになど…手抜きでゴ ...
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ひじき、人参、あげ、スナップえんどう、水、＊酒、＊砂糖、＊麺つゆ、＊白だしひじきの煮物は簡単に作れます☆ お弁当のおかずに冷凍も♡
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牛肉(切り落とし)、しょう油、酒、ごま油、砂糖、コチュジャン、にんにく(すりおろし) ...牛肉を韓国風のピリ辛ダレに漬けた、下味冷凍おかずです。冷凍ほったらかしで味しみに～食 ...
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豚こま肉、玉葱、酒、にんにく（すりおろし）、塩、こしょう、オリーブオイル、お好みの野 ...豚肉を塩にんにくに漬けた、下味冷凍おかずです。冷凍ほったらかしで味しみに～食べるとき ...
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豚こま肉、めんつゆ(3倍濃縮)、お好みの野菜豚肉をめんつゆに漬けた、下味冷凍おかずです。冷凍ほったらかしで味しみに～食べるときは ...
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鶏ひき肉、たまねぎ、みそ、酒、マヨネーズ、片栗粉、サラダ油お弁当のおかずに冷凍つくりおき
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豚こま肉、★しょう油、★白ごま、★砂糖、★みりん、★酒、★生姜（すりおろし）、★にん ...豚肉をごまだれに漬けた、下味冷凍おかずです。冷凍ほったらかしで味しみに～食べるときは ...
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スナップエンドウ、ベーコン、バター、白ワイン、塩、ブラックペパーシンプル簡単5分おつまみ。常備菜、お弁当緑色おかず。冷凍ストックも○子どもにはペッパ ...
