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おから(生)、鶏ミンチ(もも肉)、大葉(千切り)、梅肉(チューブ)、牛乳、コンソメ( ...{おから,鶏肉ミンチ,大葉,梅肉}でコロッケを作りました。ヘルシーでおいしいです。お ...
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玉ねぎ、サラダ油、鶏ひき肉、★しょうゆ、★砂糖、おから、溶き卵、牛乳、パン粉、バター器に入れトースターで焼く、丸める手間なしのおからのコロッケです。
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生おから、豆腐、たまご、合挽き肉、コンソメ顆粒、片栗粉、⚫︎醤油、⚫︎砂糖(ラカント ...糖質オフだからたくさん食べても罪悪感なし
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じゃがいも、玉ねぎみじん切り、人参みじん切り、おから、鶏ひき肉、レンコン、米粉or薄 ...いつものコロッケにおからを混ぜればタンパク質を補える高タンパクおかずに☆ 小さく作っ ...
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粗い合挽き肉、鶏ひき肉、玉ねぎ、醤油、赤ワイン、にんにくチューブ、塩胡椒、ナツメグ、 ...おからを入れて炭水化物の罪悪感を減らします。市販のは味濃すぎが多いので自分好みに作っ ...
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生おから、合挽肉、たまねぎ、醤油、甘味料、塩コショウ、顆粒コンソメ、マヨネーズ、水、 ...おからでも普通のコロッケを!しっかり下味をつけてしっとりおいしく、おからだとバレない ...
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おから、ささがきごぼう、鶏ももひき肉、ごま油、あげ油、だし、砂糖、みりん、醤油、塩、 ...学老所 管理栄養士 中山です。 スタッフのためのサポートランチ“サポ飯!”
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乾燥おから、じゃがいも、玉ねぎ、豚ひき肉、塩、ダシダ、砂糖、キャンディチーズ油で揚げないからヘルシー。チーズを入れて旨みアップなコロッケです。
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玉ねぎ、ひき肉、すき焼きのタレ、おから、じゃがいも、小麦粉、衣、パン粉、油おからを使ってカロリー控えめなヘルシーコロッケを作りました。
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鶏ミンチ、卯の花、パン粉、卵余った卯の花の活用法 カロリーが高くならないように。 揚げるバージョンも用意してま ...