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生おから、サバ缶(水煮)、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、粒マスタード、塩・ブラックペ ...サバ缶&粒マスタードの風味が美味しい☆彡 おかずにも◎簡単ヘルシーサラダ❤︎
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生おから、キュウリ、人参、玉ねぎ(苦手なら無しで)、鯖水煮缶、☆すし酢、☆マヨネーズ ...母のレシピで美味しかったので紹介します! 鯖の水煮缶で洋風におからが美味しくなります ...
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サバ水煮缶、玉ねぎ、ワインビネガーか酢など、生おから(なくてもよし)、コショウ、マヨ ...アレンジ自在な鯖缶のサラダですよ(゜▼゜*) 焼いてよし、そのままでもよし、パンにの ...
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鯖缶、豆腐、生姜、卵、◎おからパウダー、◎味噌、◎塩胡椒、大葉鯖×豆腐×おから×卵=高タンパク
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鯖の水煮缶、生おから、☆ケチャップ、☆マヨネーズ、☆スパイス(カレー粉、メース、ナツ ...包丁要らず。材料混ぜて、ちゃちゃっと包んで揚げる(焼く)だけ☆包まずに、サラダにして ...
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おから、鯖缶、海苔、梅干し糖質制限中の身体に良すぎる丼ぶり!鯖と梅と海苔の相性抜群&おからで満腹(^^)おかず ...
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生おから、さばの味噌煮缶(汁も)、戻しひじき、人参、枝豆(冷凍)、生姜(すりおろし) ...炒め時間も短く楽ちん。万能さば缶を使って作る、手軽で美味しい卯の花です。アレンジもあ ...
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ゴーヤ、塩、サバ缶(水煮)、生おから、玉ねぎ、すりおろし生姜・にんにく、カレー粉、ナ ...夏におススメ❤︎スパイシーで美味しい☆彡 ゴーヤチャンプルーにマンネリしたらこれ!
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サバ缶(水煮)、ニラ、にんじん、長ネギ、生おから、生姜・にんにく(すりおろし)、オイ ...旨味たっぷり☆彡 オイスターソースで仕上げた簡単おかず♪ 間違いなしの美味しさです( ...
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サバ水煮缶、生おから、玉ねぎ、ほうれん草、玉子、顆粒コンソメ、塩・胡椒、セージorタ ...サバ缶で栄養◎ヘルシーで美味しい! ※2014.11.6話題入り感謝☆彡