-
ご飯、A…ふじっこ煮おかか昆布、A…スライスチーズ(手でちぎる)、B…ふじっこ煮ごま ...チーズのタンパク質・カルシウムと、梅干しのクエン酸で、運動部の我が子へ応援おにぎり!
-
ピーマン、ひじき、いりこ、塩おにぎり1つで、ビタミンもタンパク質も塩分も糖もとれたらいいのに!簡単、常備菜。
-
お蕎麦、卵、ごま油、蕎麦つゆ、あれば干し海苔やあおさなど海藻、薬味など、ごま紫蘇おに ...ごま油と全卵を泡立てて、お蕎麦を和えました。 紫蘇ごまおにぎりはごまのプチプチ感が最 ...
-
ごはん、かぼちゃ、しらす、インゲン手づかみ食べをし始めたこどもへ、野菜もタンパク質も食べてもらえるように!
-
ご飯(写真は玄米ご飯です)、紅芯大根、ヘンプシードナッツ、海塩、おにぎり用海苔酵素たっぷりで消化もよく、植物性たんぱく質とオメガ3オイルもとれるヘルシーおにぎりで ...
-
米、ささみ、しょうが、酒寒い季節に、しょうがであったか朝ごはん。たんぱく質も一緒にとれます
-
焼き海苔、温かいごはん、おむすび山(トマト&エッグ)、納豆、とろけるチーズ、ごまおむすび山で簡単ランチ!お昼ごはん、おにぎりだけだと物足りない…タンパク質をプラスし ...
-
ホワイトソルガムきび粒、玄米、大豆水煮、ひじき(乾燥)、塩、鮭、水玄米と大豆とひじきを一緒に炊くだけ。様々な栄養素が手軽に摂れるのがポイントです。タン ...
-
卵、白だし、みりん営業職で車で食べられるように、 おにぎりお弁当にしました。 おにぎりで炭水化物摂取。 ...
-
ミニトマト、ピクルス、プロセスチーズ、小さなシャウエッセン、ほうれん草、卵、だし醤油 ...鶏とマッシュルームのハチミツ酢醤油と、ほうれん草の卵とじで、いろいろな味を楽しめるお ...