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里芋、キャベツ(みじん切り)、こんにゃく(みじん切り)、ねぎ(小口切り)、エビ、お好 ...1人当たり113kcal(ソース・鰹節抜き) 里芋で作ったトロっとした不思議な食感の ...
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お豆腐、キャベツ(千切り)、ねぎ(みじん切り)、卵白(M)、片栗粉、かつおぶし小麦粉不使用!ダイエットやお夜食にピッタリ!お豆腐でイソフラボンも摂取出来ます!美味 ...
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豚もも薄切り、長芋、じゃがいも(メークイン)、キャベツ、ニラ、顆粒だし、卵小麦粉を使わず、長芋&じゃがいもでふわふわなお好み焼きに。カロリーダウンしたい時おす ...
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山芋、じゃがいも、キャベツ、桜えび、ごま油、紅しょうが、卵、マヨネーズ、かつおぶし、 ...かなりやわほわなお好み焼きです!コツさえつかめば焼き方に慣れてサクホワを楽しめるはず ...
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●長芋すりおろし、●生おから、●キャベツみじん切り、●長ネギみじん切り、●削り節、● ...長芋の量が多めでふわふわです♪ 卵・小麦アレルギーの方やダイエット中の方も安心な粉 ...
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★木綿豆腐、★玉子M~L玉、★片栗粉、★鰹粉、★小海老(乾燥)、★味の素or昆布茶、 ...小麦粉を入れず、焼き油も殆ど要らないフワフワ軽いヘルシーなお好み焼きです♪
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大和芋、卵、麺つゆ、醤油、鰹節、紫蘇、サラダ油小麦粉なくても、周りはかりかり、中身はふわふわのお好み焼きが出来上がり。
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キャベツ、えび、いか、たまご、豚肉、お好み焼きソース、マヨネーズ小麦粉の代わりに玉子を使いました。キャベツがシャキシャキしておいしいです。
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キャベツ、桜海老(乾燥)、たまご、お好み焼きソース、青海苔、かつお節、天かす焼かないお好み焼きの秘密は蒸しキャベツ。ダイエット中でもおいしいもの食べたいもん。ヘ ...
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大和芋、卵、キャベツ、長ネギ、ちりめんじゃこ、桜エビ、だしの素、サラダ油、かつおぶし ...小麦粉を使わないお好み焼きですからご飯やお弁当のおかずになります。(*^_^*)