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食パン、鰯フライ(他のフライでも)、キャベツ、玉ねぎ、お好みソース (ｺﾂ参照)夕飯のお魚フライを多めに作り翌日のランチに♬ １枚の食パンで挟むから食べやす～い♪
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いわしの開き、片栗粉、油、♪すりおろししょうが、♪さとう、♪お酒、♪しょうゆ、♪みり ...焼き目がついてから たれを回しかけます どんぶりや冷めても美味しいのでお弁当のおかず ...
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イワシ、米粉、濃口醤油、みりん、酒、蜂蜜、すりおろし生姜米粉活用レシピです。育ち盛りの子供にも食べやすいようにイワシを蒲焼風に。丼にしたりお ...
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いわし、小麦粉、オリーブオイル(サラダ油可)、☆砂糖(ラカントs)、☆醤油、☆水、ご ...甘辛く仕上げた蒲焼き(^^)ごはんにのせて丼にしても〇。お弁当のおかずにもピッタリ。 ...
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いわしつみれ、人参(みじん切り)、玉葱(みじん切り)、セロリ(みじん切り)、たまご、 ...春巻きの具は、化学調味料無添加のいわしつみれ。 シャキシャキ食感の野菜も一緒に食べる ...
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いわし（頭、内臓を取り除き開く）、しょう油、酒、みりん、しょうが汁、白入りごま、サラ ...焼いたごまの香りが食欲をそそる一品。あらかじめ小さく切って作ればお弁当のおかずにもオ ...
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小イワシ、醤油、酒、みりん、砂糖、水あめ、生姜佃煮は日持ちするし、ご飯のお供、お弁当のおかずにもなるので、我が家では冷蔵庫に常備し ...
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手開きしたイワシ、白ネギ(みじん切り)、塩コショウ、おろし生姜、片栗粉、サラダ油、レ ...おかずにもお弁当にも♪
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イワシ、新玉ねぎ（玉ねぎ可）、人参（彩り用）、●白だし昆布つゆ、●めんつゆ（指定無し ...初夏になると必ず作る、作り置きお惣菜。冷たくするとサッパリしてとても美味しく、お弁当 ...
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イワシはんぺん、シュレッドチーズイワシはんぺんをサッと焼き、シュレッドチーズでレンチン。簡単時短おかず。朝食とお弁当 ...
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
