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鶏もも肉、小ネギ、★味噌、★マヨネーズ、ごま油冷凍保存できるお弁当のメインのおかずをです!! 味噌とマヨネーズがお肉に絡んでご飯が ...
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＜仕上げ＞、チャービル、※本レシピでは、パクチーの代わりにチャービルを使用、※本レシ ...解凍と調理が同時にできる！時短で簡単な「冷凍メカジキの中華煮」がメインのお弁当。 カ ...
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大豆の水煮、小麦粉、昆布だし（顆粒）大豆でおいしくチキンナゲット風ナゲット。一気に作って冷凍保存してお弁当・食事のメイン ...
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ズッキーニ、人参、◎鶏ガラスープの素、◎ごま油、◎ポン酢、すりごまお弁当用の冷凍保存にぴったり！レンジだけで手軽に作れる食感もしっかりどんなメインにも ...
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鶏モモ肉、☆味噌、☆蜂蜜、☆酒、☆ニンニク☆生姜(チューブ可)蜂蜜で鶏肉を柔らかく保存♪ たくさん鶏肉が手に入ったら、何十年もこの味噌漬けを作り続 ...
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鶏ムネミンチ、★たまご、★酒、★醤油、★マヨネーズ、★小麦粉、★塩コショウヘルシーでお財布にも優しいメイン料理。 下味冷凍で平日をラクに乗り切ろう♪ お弁当に ...
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ビーフン、干し椎茸、冷凍えび、えりんぎ、豚挽、パプリカ、人参、戻し汁、春巻きの皮、た ...お弁当のメインおかずにもなります。冷蔵庫にある野菜を入れて、栄養たっぷりです。
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なす、油揚げ(大きいもの)、冷凍枝豆(あれば彩りに)、片栗粉、★醤油、★酒、★味醂、 ...お弁当におすすめ！冷凍して解凍しても水っぽくなりません。なすを減らして豚肉を加えれば ...
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冷凍ピーマン、冷凍パプリカ、豚のこま切れ肉、めんつゆ、紹興酒（酒）、オイスターソース ...仕込んでおけば朝は焼くだけ！醤油とオイスターソースがメインの豚肉とピーマンの炒めもの ...
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豚ひき肉、玉ねぎ、塩（ハーブソルトでも）、こしょう話題入り感謝☆お弁当サイズのハンバーグをたくさん作って冷凍保存！いろんな味付けで簡単 ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
